Shtoni thjerrëzat në sallatë. Red Lentils janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar proteinat në sallatën tuaj me mish pule. Për ti gatuar, shtoni thjerrëzat në ujë të vluar dhe lërini të ziejnë për rreth 20 deri në 25 minuta, ose derisa të zbuten. Pastaj, pasi të ftohen pak, shtojini sallatës suaj!Gatuani supë me thjerrëza. Shkoni thjerrëzat në një supë klasike me thjerrëza - të gjitha të mirat e supës së nxehtë, plus mbushja e proteinave dhe fibrave për t'ju mbajtur të ngopur shumë kohë pasi të keni mbaruar.Përdorni ato si zëvendësues të mishit.