Ushqimet që nuk duhet të konsumohen sipas dietës ketogjenike
A ju ka ndodhur qe pasi te hani nje pjese buke, nje hamburger, nje pjate oriz me mish pule, nje cope pite apo cfaredo lloj ushqimi me sasise te larte te karbohidrateve, te ndjeheni te fryre dhe t’ju rendohet frymemarrja?! Mos te diskutojme edhe per faktin qe niveli i insulines do te ngritet dukshem, por qe as vet nuk e dijme pa e matur.
Shkenctare, mjeke e ekspert te ndryshem e rekomandojne ushqyerjen sipas menyres ketogjenike, sepse niveli i insulines nuk ngritet, nuk krijohet ndjenja e fryerjes dhe tretja e tyre zgjat, duke pasur keshte ndjenje te ngopjes per nje kohe me te gjate.
Ushqimet qe nuk duhet te konsumohen ne dieten ketogjenike:
- Te gjitha llojet e bukes
- Tershera
- Patatet
- Orizi
- Pastat
- Misri
- Fasulja
- Bizelet
- Te gjitha llojet e pemeve perveq dredhezave, bornicave, manaferrave.
- Pemet e thata
- Salcat
- Pijet
- Lengjet e pemeve te fresketa
- Pijet e gazuara dhe me shije
- Pijet alkoolike
- Embelsirat dhe cokollatat
Te gjitha ushqimet qe permbajne cilendo nga perberesit ne listen e lartepermendur, mund te pengojne ne prodhimin e ketoneve dhe si rezultat ne shkrirje te dhjamit-humbje te peshes.
* Permbajtja e ketyre informacioneve nuk ka per qellim te jete zevendesim i keshillave profesionale, diagnozes ose trajtimit. Gjithmone kerkoni keshillen e mjekut tuaj per cfaredo pyetje qe mund te keni ne lidhje me gjendjen mjekesore. Asnjehere mos i shperfillni keshillat profesionale mjekesore per shkak te informacioneve qe keni lexuar ne keta artikuj.